Benessere Archivi - Dietista Claudia Ughetti

Benessere

Pressione alta: non sottovalutarla

La pressione alta, o ipertensione, può causare gravi malattie cardiovascolari: ecco perchè non dovrebbe essere mai sottovalutata. Che misura è la pressione? La pressione arteriosa è la misura della forza con cui il sangue scorre nei…

Benessere

L’importanza delle abitudini

Sempre più spesso, per ottenere risultati, ci affidiamo alla motivazione, senza però valutare l’importanza delle abitudini. Le basi della quotidianità La base delle nostre giornate è costruita su abitudini, spesso radicate; alcune di…

Benessere

Attività fisica: quanta e quale?

L’attività fisica è uno dei capisaldi del benessere e di uno stile di vita sano, ma spesso non è facile trovare il tempo ed essere costanti nel praticarla. Un rapporto spesso conflittuale Nella maggior parte dei casi, il nostro rapporto…

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Mangio sano ma non ottengo risultati

Perché nonostante io mangi bene e in modo sano non riesco ad ottenere i risultati fisici che desidero? Mangio sano, quindi la mia alimentazione è corretta Il senso di frustrazione nel non vedere risultati è maggiore se riteniamo di…