Alimentazione Archivi - Dietista Claudia Ughetti

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Gli errori più comuni in Estate

Con il clima caldo estivo, la voglia di freschezza è all’ordine del giorno, ma spesso si fanno errori che portano a peggiorare la situazione e ad avere ancora più caldo. Pranzare con frutta o gelato Un pranzo o una cena con frutta o gelato,…

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Quale dieta preferire?

Con tutte le informazioni che oggi ci arrivano dal web, è difficile scegliere quale dieta preferire per raggiungere i nostri obiettivi. Il mondo delle diete “fai da te” Iniziare a seguire una dieta è molto facile: basta un click e subito…

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Perchè non dovresti dire “sgarro”

Ecco perché non dovresti utilizzare la parola “sgarro” associata ad un cibo che ritieni poco sano o non finalizzato ad ottenere un dimagrimento. Cibi sani e cibi proibiti La disparità che nella nostra mente si crea quando definiamo un…

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Fame nervosa: come riconoscerla e cosa fare

Quante volte ti sarà capitato di mangiare per noia o perché ti sentivi nervoso, agitato o stressato? Perché succede? Quando proviamo emozioni di questo tipo, ricerchiamo qualcosa che ci dia conforto e gratificazione. L'alimentazione,…